贵州美食碳水高（贵州美食碳水高的有哪些）

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本文目录一览：

• 1、高碳食物具体有哪些
• 2、碳水化合物高的食物有哪些
• 3、贵州各地的特色美食有哪些?

高碳食物具体有哪些

1、高碳水化合物的食物包括玉米、燕麦、高粱、土豆、芋头、西瓜、葡萄、香蕉等。低碳饮食一般是以大豆制品、乳类、鸡蛋、鱼、海鲜、肉类等富含优质蛋白质的食物占主要部分的饮食。

2、高碳水食物有以下几种，首先，谷物是我们常吃的高碳水食物，其中包括米饭，高粱，糯米等等，面食类食物也是高碳水的食物，馒头，包子，面条等是我们常吃的高碳水食物。

3、坚果类：包括花生、核桃、瓜子、腰果、开心果、松仁等，上述坚果均含有较高的碳水化合物，属于高碳水食物。

4、哪些食物属于高碳食物2 高碳蔬菜！土豆 土豆中含有大量的淀粉含量，100g的碳水含量约为18g，在西方的国家，会被当做主食来食用。食用之后会有很强饱腹感，而且它其中的营养也很丰富，能够提供人们生活所需。

碳水化合物高的食物有哪些

富含碳水化合物的食物有：糖类、谷物、高粱、玉米、西瓜和葡萄。大多糖类食品中的碳水化合物含量较高，糖类这种重要的有机化合物，在自然界里是分布得很广泛的，如平时食用的白糖、蔗糖均属于糖类。

玉米、面条、馒头、烙饼；含碳水化合物的第二类食物是蔬菜当中根茎类的蔬菜，比如土豆、红薯、山药、芋头、藕；第三类含碳水化合物的就是水果，比如苹果、梨、桃、香蕉、西瓜。

含碳水化合物多的食物：在谷类中常见的高碳水化合物的食物有：玉米、高粱、小麦、水稻等。这些食物可以作为提供能量的主食。根茎类蔬菜含高碳水化合物常见的有：土豆、地瓜、倭瓜等。

一般来说，主食类的食物碳水含量是比较高的，比如：100g米饭的碳水含量是29g，一碗米饭的分量大概是150g，碳水化合物的分量是335g，一天3碗米饭，碳水摄入量就达到了115g以上。

贵州各地的特色美食有哪些?

贵州特色美食有很多，各地都有，比如花溪牛肉粉、酸汤鱼、瓮安凉粉、酸汤丝娃娃、辣子鸡、青岩豆腐、贵州羊肉粉、豆腐圆子、恋爱豆腐果、肠旺面、凯里酸汤鱼、糟辣脆皮鱼等。

酸汤鱼 酸汤鱼是贵州非常常见的一道特色菜。使用的鱼一般为泥鳅或者青鱼，加上用泡菜、干豆腐、魔芋等料熬汤，再加上少量瘦肉、鸡蛋、酸笋等配料，最后放上秘制的酸汤，做出来的鱼肉味道鲜美，可谓令人回味无穷。

肠旺面 贵州肠旺面产地贵阳，其历史悠久，是贵阳市家喻户晓的特色小吃之一。肠旺面吃起来劲道很足，让人吃了还想吃。贵阳市民喜爱红、重、香等口味。

贵州 凯里酸汤砂锅粉GUIZHOU凯里酸汤粉砂锅酸汤粉可谓是凯里人早餐的最爱，让胃被酸汤粉唤醒是再幸福不过的事了。

贵州当地特色美食有以下几种：肠旺面。贵州肠旺面产地贵阳，其历史悠久，是贵阳市家喻户晓的特色小吃之一。肠旺面吃起来劲道很足，让人吃了还想吃。

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