湖北美食养生汇在线（湖北卫视饮食养生汇20191101回放）

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本文目录一览：

• 1、糖尿病高危人群饮食应该注意什么
• 2、鸡蛋与牛奶能做出什么美食
• 3、对肺好的食物有哪些
• 4、眼睛做过手术后饮食应注意什么?

糖尿病高危人群饮食应该注意什么

远离含糖高的食物，暂时不要再***米精面做的食物，现在的米面含糖量达到80—90%，这么多的糖吃到身体里，由于维生素B族已经在加工时被刮掉了，身体没有办法帮助这些糖利用掉，就很容易造成血糖高。

(1)控制总热量：要明白，糖尿病患者的饮食控制决不像有些人理解的那样，仅仅是主食控制，而是还包括对副食、特别是肉类、脂肪类等含热量较高的食品的综合控制，使每天摄取的热量保持在适宜的水平，以满意控制血糖和体重。

同时，饮食以清淡为宜(每日食盐不超过6克)，并积极戒烟限酒。此外，除了“管好嘴”，还要“迈开腿”。

糖尿病患者的饮食注意事项。糖尿病患者需要减少盐分和油脂的摄入，含油分特别高的食物很容易会导致自己的血糖升高，比如说像一些动物的内脏，还有肥肉也是绝对不能多吃的，等到自己身体难受的时候，就知道有多么的后悔了。

糖尿病患者只能够吃一些粗粮。平时有很多人，他们患糖尿病，还会去吃大米，其实大米里面也是含糖的，这也是糖尿病患者不能够吃的，也是要去吃一些粗粮，增加粗纤维的摄入。也是可以吃一些蔬菜。

鸡蛋与牛奶能做出什么美食

鸡蛋牛奶冰淇淋 材料：全蛋2个，牛奶450毫升，糖若干，淀粉两勺。做法：鸡蛋用蛋抽打散，打到颜色变浅，打好后，可用网筛过两遍，这样更细腻。加入牛奶，边加边搅拌，混合均匀。

牛奶鸡蛋燕麦粥；牛奶蛋羹；双皮奶；鸡蛋牛奶布丁；蛋糕；蛋挞；鸡蛋牛奶蔬菜饼；鸡蛋牛奶吐司；牛奶蒸蛋；牛奶蛋清莲子糊等。

牛奶鸡蛋饼：碗中加入鸡蛋、面粉、牛奶需要加热放入白糖煮至融化，放凉温热即可，再倒入放鸡蛋面粉碗中搅拌，成糊状，锅中刷油，把糊状物放在锅中摊平，两面都成金黄色。

牛奶和鸡蛋可以做蛋挞、牛奶鸡蛋布丁、牛奶鸡蛋燕麦、双皮奶、牛奶蛋羹等甜品，以蛋挞为例。碗中打入鸡蛋。鸡蛋打散后加入牛奶和白糖搅拌均匀。蛋挞液倒入蛋挞皮中。烤箱上下200度，烤15分钟左右即可。

两者可以制作的美食有以下几种，第一，牛奶炖鸡蛋，将牛奶与鸡蛋混合搅拌，然后放在锅中蒸，第二，牛奶鸡蛋饼，将牛奶与鸡蛋搅拌，锅中刷油，倒入鸡蛋液煎制，第三，牛奶鸡蛋糕，牛奶鸡蛋搅拌打发，倒入模具中烤制。

对肺好的食物有哪些

1、有利于肺的食物主要分为补肺气、养阴润肺、清肺热等，如果用来补肺气，常用食物有银耳、燕窝、百合、猪肺、白萝卜、山药、花生、木耳、鸡肉，常做黄芪炖鸡、山药熬粥、木耳猪肺进行补肺气治疗。

2、吃什么对肺好山药山药具有很好的润肺作用，平时生活中可以多吃一些山药，可以将山药做成山药粥、直接炒山药等等。需要大家注意的是，山药做好不要和其他食物一起搭配。

3、山药：山药是润肺的最佳食品之一，在平时的时候可以吃。最好的吃法是做山药粥，或者是直接清炒山药就可以了，不适合与其他的食物相配。梨：梨水是用来清肺的，润肺的。

眼睛做过手术后饮食应注意什么?

白内障术后饮食方面需要注意以下几点：第一：不要饮酒，饮酒可以扩张血管，容易引起术后的出血。第二：不要吃过于辛辣***的食物，辛辣***的食物可以造成眼部的充血，容易引起眼部和面部出汗导致眼睛有可能受到污染。

注意休息，劳逸结合，睡眠充足 ，少玩些电脑。连续近距离用眼时间不应过长，看书写字、学习、工作、上网或看电视40-60分钟要停下来休息或望远3-5分钟。“望远是防近视之本”。

\x0d\x0a\x0d\x0a饮食宜清淡，多食蔬菜水果，保持大便通畅。忌食辛辣、油腻的食物和酒、浓茶、咖啡等引起眼压升高和饮料。要控制每日饮水的总量和一次饮水量。

白内障手术后调理方法 饮食起居要规律，注意劳逸结合，锻炼身体；适当控制读写和看电视时间，阅读、写字和看电视时间应控制在1小时之内，每隔1小时应闭眼休息，或贴瞳。仁。

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